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A genética, o descanso, a saúde mental e o exercício são fundamentais para os seus níveis de energia. Mas a alimentação também é parte importante da equação.

“Fazer pequenas mudanças em sua dieta dá a você uma sensação de sucesso que o mantém motivado”, diz Dolores Vargas, nutricionista do Centro de Ciências da Saúde da Universidade de São Paulo.

O açúcar é um fator muito importante quando o assunto é energia porque é uma espécie de armadilha. No começo, dá energia, mas depois tira. “Qualquer alimento com muito açúcar acaba por reduzir a sua disposição”, acrescenta a nutricionista.

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Metas financeiras claras e mensuráveis são uma estratégia inteligente para produtores que querem um negócio sustentável em um mercado competitivo.

Ao compreender custos e receitas, definir metas específicas, priorizar a sustentabilidade, acompanhar o progresso e buscar orientação, o produtor se posiciona melhor para maximizar lucros, alcançar os objetivos financeiros e o futuro rentável das operações.

Confira a seguir cinco dicas básicas sobre metas financeiras. Podem ser um ponto de partida para ajudar a definir e alcançar as suas.